УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ – ДЛЯ БОКОВЫХ МЫШЦ БЕДРАА

---

HealthWiki > Реабилитация детей с ограниченными возможностями здоровья > ГЛАВА 42: Упражнения на сохранение полного объема движения в суставах > УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ – ДЛЯ БОКОВЫХ МЫШЦ БЕДРА

---

В этой главе:

 

В этой главе:

• ГЛАВА 42: Упражнения на сохранение полного объема движения в суставах (СПОДС)
• Разные упражнения для различных потребностей
• УПРАЖНЕНИЯ НА СОХРАНЕНИЕ ПОЛНОГО ОБЪЕМА ДВИЖЕНИЙ СУСТАВА (СПОДС)
• ИНСТРУКЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И НА СПОДС
• СУЩЕСТВУЕТ 3 ОСНОВНЫХ ВАРИАНТА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА СОХРАНЕНИЕ ПОЛНОГО ОБЪЕМА ДВИЖЕНИЙ В СУСТАВЕ
• МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ
• КАК СДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ УВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ
• Упражнения на сохранение полного объема движений в суставе – верхние конечности
• Упражнения на сохранение полного объема движений в суставе – нижние конечности
• Упражнения на сохранение полного объема движений в суставах – шея и корпус
• ЛИСТЫ ИНСТРУКЦИЙ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ – для выдачи родителям
• УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ – ЧТОБЫ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СТУПАТЬ НА ПОЛНУЮ СТОПУ (СКОРРЕКТИРОВАТЬ КОНТРАКТУРУ В ВИДЕ КОНСКОЙ СТОПЫ)
• УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ – ЧТОБЫ РАЗОГНУТЬ ТУГОПОДВИЖНОЕ КОЛЕНО (КОНТРАКТУРУ КОЛЕНА)
• УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ – ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ СГИБАТЕЛЬНОЙ КОНТРАКТУРЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
• УПРАЖНЕНИЯ И ПОЗЫ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ИЗБЕЖАТЬ ПРОЛЕЖНЕЙ И КОНТРАКТУР
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЫПРЯМЛЕНИЯ СПИНЫ
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ – ЧТОБЫ ПОДГОТОВИТЬ РУКИ ДЛЯ ХОДЬБЫ НА КОСТЫЛЯХ ЛИСТ УПРАЖНЕНИ
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ – ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ БЕДРА
• УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ – ДЛЯ БОКОВЫХ МЫШЦ БЕДРА
• УПРАЖНЕНИЯ НА СОХРАНЕНИЕ ПОЛНОГО ОБЪЕМА ДВИЖЕНИЙ В СУСТАВАХ И НА УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ – ДЛЯ КИСТИ И ЗАПЯСТЬЯ

ЛИСТ УПРАЖНЕНИЙ № 8

ПРОБЛЕМА Слабые мышцы здесь приводят к переваливанию тела на эту сторону при ходьбе.

Пусть ребенок ляжет на бок и поднимает ногу как можно выше.

Пусть он удерживает ногу высоко до тех пор, пока она сама не опустится из-за усталости.

Если ребенок не может сам поднять ногу, помогите ему немного, но убедитесь, что и он старается изо всех сил.

Или пусть ребенок ляжет на спину и отводит ногу в сторону. Для облегчения ему этой задачи его ногу можно подвесить, как показано здесь.
	По мере укрепления мышц подвесьте веревку подальше в сторону, чтобы ему было тяжелее двигать ногой.

Если ребенок легко поднимает ногу, увеличьте ему нагрузку, надавливая на ногу своей рукой,	или привязав небольшой мешок с песком.	Придумайте, как сделать упражнение веселым.

Выполняйте упражнение по 3 раза в день.

This page was updated:25 ноя 2024