Упражнения на сохранение полного объема движений в суставе – верхние конечности

---

HealthWiki > Реабилитация детей с ограниченными возможностями здоровья > ГЛАВА 42: Упражнения на сохранение полного объема движения в суставах > Упражнения на сохранение полного объема движений в суставе – верхние конечности

---

В этой главе:

 

В этой главе:

• ГЛАВА 42: Упражнения на сохранение полного объема движения в суставах (СПОДС)
• Разные упражнения для различных потребностей
• УПРАЖНЕНИЯ НА СОХРАНЕНИЕ ПОЛНОГО ОБЪЕМА ДВИЖЕНИЙ СУСТАВА (СПОДС)
• ИНСТРУКЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И НА СПОДС
• СУЩЕСТВУЕТ 3 ОСНОВНЫХ ВАРИАНТА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА СОХРАНЕНИЕ ПОЛНОГО ОБЪЕМА ДВИЖЕНИЙ В СУСТАВЕ
• МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ
• КАК СДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ УВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ
• Упражнения на сохранение полного объема движений в суставе – верхние конечности
• Упражнения на сохранение полного объема движений в суставе – нижние конечности
• Упражнения на сохранение полного объема движений в суставах – шея и корпус
• ЛИСТЫ ИНСТРУКЦИЙ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ – для выдачи родителям
• УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ – ЧТОБЫ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СТУПАТЬ НА ПОЛНУЮ СТОПУ (СКОРРЕКТИРОВАТЬ КОНТРАКТУРУ В ВИДЕ КОНСКОЙ СТОПЫ)
• УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ – ЧТОБЫ РАЗОГНУТЬ ТУГОПОДВИЖНОЕ КОЛЕНО (КОНТРАКТУРУ КОЛЕНА)
• УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ – ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ СГИБАТЕЛЬНОЙ КОНТРАКТУРЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
• УПРАЖНЕНИЯ И ПОЗЫ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ИЗБЕЖАТЬ ПРОЛЕЖНЕЙ И КОНТРАКТУР
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЫПРЯМЛЕНИЯ СПИНЫ
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ – ЧТОБЫ ПОДГОТОВИТЬ РУКИ ДЛЯ ХОДЬБЫ НА КОСТЫЛЯХ ЛИСТ УПРАЖНЕНИ
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ – ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ БЕДРА
• УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ – ДЛЯ БОКОВЫХ МЫШЦ БЕДРА
• УПРАЖНЕНИЯ НА СОХРАНЕНИЕ ПОЛНОГО ОБЪЕМА ДВИЖЕНИЙ В СУСТАВАХ И НА УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ – ДЛЯ КИСТИ И ЗАПЯСТЬЯ

Выполняйте эти упражнения медленно и равномерно. Применение силы противопоказано, так как это может повредить суставы.

Выполняйте упражнения на каждый сустав отдельно. Надежно удерживайте конечность (стабилизируйте ее) одной рукой непосредственно над суставом, а второй рукой удерживайте конечность ниже сустава, и выполняйте движение в суставе на полную амплитуду. Здесь приведены лишь базовые упражнения. Помните, что нужно стараться выполнять их так, чтобы ребенку было весело!

ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ: руку вверх и вниз

Стабилизируйте плечо здесь. Выпрямленную руку поднимите вперед, затем вверх.

ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ: руку назад и вперед
Отведите руку назад до упора,	затем – вперед, на грудную клетку.

ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ: вращение
С согнутым локтем	поверните руку вверх, до упора,	затем – вниз до упора.

ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ: руку в сторону (отведение)

Отведите выпрямленную руку в сторону.

ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ: руку выпрямить и согнуть
Отведите прямую руку в сторону,	затем согните ее в локте так, чтобы ладонь коснулась плеча.

ПРЕДПЛЕЧЬЕ: повороты
Держа руку за запястье, поверните кисть вращающим движением ладонью вверх,	затем – ладонью вниз (делайте это осторожно!).

ЗАПЯСТЬЕ: вверх и вниз
Согните запястье назад,	затем – вперед.

ЗАПЯСТЬЕ: из стороны в сторону
Одной рукой фиксируйте разогнутый локтевой сустав ребенка. Другой рукой возьмите его за кисть и отведите ее в сторону мизинца.	Теперь – в сторону большого пальца. (Сгибание в сторону большого пальца будет небольшим. Силу не применяйте.)

ПАЛЬЦЫ: сжать и разжать
Сожмите в кулак.	Осторожно разожмите.

ПАЛЬЦЫ: разведение

Выпрямите и разведите все пальцы поочередно.

ПАЛЬЦЫ: выпрямление пальцев при согнутой кисти

Согните кисть здесь, затем выпрямите пальцы.

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ: для захвата

Приведите большой палец к основанию мизинца.

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ: приведение и отведение
Согните суставы большого пальца внутрь насколько возможно,	затем разожмите и отведите его в сторону.

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ:Согните суставы большого пальца внутрь насколько возможно вверх и вниз

вниз вверх

Двигайте выпрямленный большой палец вниз, затем – вверх, при этом держите ладонь раскрытой, а пальцы разжатыми.

• Упражнения на сохранение полного объема движений в суставе – нижние конечности (Также см. листы с упражнениями.

This page was updated:25 ноя 2024