Упражнения без движения

---

HealthWiki > Реабилитация детей с ограниченными возможностями здоровья > ГЛАВА 16: Ювенильный артрит > Упражнения без движения

---

В этой главе:

 

В этой главе:

• ГЛАВА 16: Ювенильный артрит: Хронический артрит у детей
• Как его распознать?
• Дополнительная информация о ювенильном артрите
• Лечение ювенильного артрита
• Покой и правильное положение тела
• Упражнения и движение
• Упражнения без движения
• Постепенное усложнение упражнений при артрите коленного сустава у ребенка
• Тренировка пораженного артритом коленного сустава в процессе повседневной активности
• Упражнения на сохранение полного объема движений в суставах для детей, страдающих артритом
• «Парение в воздухе» – приспособления для расслабления и облегчения движений в суставах при болях
• Коррекция контрактур, вызванных артритом
• Самодельные тянущие приспособления для разгибания суставов
• Коррекция контрактур тазобедренных суставов, пораженных артритом
• Учитесь двигаться и улыбаться (история Терезы)

Таким образом, важно научить ребенка выполнять упражнения для укрепления мышц, которые помогут скорректировать контрактуры, а не для способствующих их образованию. Будет гораздо проще и наименее болезненно, если ребенок будет делать упражнения без движений.

Сначала покажите ребенку, какие мышцы приводят в движение его тело и конечности в разных направлениях.

Сильно дави на мою ладонь. Что ты чувствуешь?

Когда я давлю, напрягаются.

Мышцы с задней стороны плеча.

Пусть ребенок тренирует эти мышцы, расслабляя и напрягая их, при этом не двигая предплечьем.

Затем помогите ребенку найти занимательные способы для укрепления мышц без их движения. Например, ребенок может прислониться к ограде, как показано здесь.

С каждым днем ребенок может отступать от ограды немного дальше, тем самым увеличивая нагрузку на руки.

Обратите внимание, что это упражнение «смотри ламе в глаза» также укрепляет мышцы, разгибающие ноги в коленях, и помогает растягивать ахилловы сухожилия, запястья, тазобедренные суставы, спину и шею.

Примечание: Мы показали эти упражнения на примере девочки, у которой уже образовались контрактуры. Но лучше всего начать их выполнять еще до возникновения контрактур.

Можно придумать аналогичные упражнения без движения для всех слабых мышц, которые нуждаются в укреплении для предупреждения или коррекции контрактур.

Например, для укрепления мышц, разгибающих ноги в коленях, ребенок может лечь на спину с как можно более прямыми ногами. Попросите его напрячь мышцы в верхней части бедра (без напряжения мышц в нижней части бедра) и сосчитать до 25. Затем пусть расслабит их и повторит это упражнение 10 раз. Ребенку следует выполнять это упражнение 3 или 4 раза в день. Как уже было сказано, постарайтесь сделать это упражнение более интересным.

Гляди! Я могу звонить колокольчиком, не двигая ногой.
Напряжение этой мышцы подтягивает коленную чашечку и заставляет колокольчик звенеть.	Можно с помощью ремня прикрепить к ноге маленький колокольчик или флажок, который будет звенеть или подниматься при движении коленной чашечки.

This page was updated:25 ноя 2024